1)
Espárragos: Fortalece las venas y los capilares y ayuda a los controles
de presión arterial. También es una
buena fuente de vitaminas A, B y C.
2) El
brócoli:. Contiene ácido alfa lipoico, que ayuda a prevenir el endurecimiento
del colágeno que puede ser causada por comer demasiado azúcar. Es también una
buena fuente de selenio y calcio.
3)
Los plátanos: Refuerzo de los vasos sanguíneos y son ideales para ayudar en la
circulación , también son una buena fuente de potasio, vitamina B6 y magnesio.
4)
Frutos Cítricos:. Todos son excelentes fuentes de vitamina C y bioflavonoides
metoxilados naranjas contienen, lo que puede mejorar la circulación y
fortalecer los vasos capilares.
5) El
pescado azul: salmón igual, las sardinas, el atún, la trucha son bajos en
grasas y ricos en proteínas y minerales y son también buenas fuentes de ácidos
grasos esenciales.
6)
Piña: Es un gran anti-inflamatorio que pueden ayudar a reducir la retención de
líquidos y ayuda en la cicatrización de las fibras de colágeno dañado. Además
de gran sabor que es una buena fuente de vitamina C, también.
7)
Las peras:. Es un desintoxicante y puede
ayudar a reducir los efectos de los contaminantes en el cuerpo, ayudando al
sistema linfático. También son una buena fuente de fibra y potasio.
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