Que es la Celulitis y como Eliminarla

Todas las mujeres sueñan con tener unas piernas firmes sin rastro de celulitis. Sin embargo, esta condición afecta a más del 70% de las mujeres que buscan desesperadamente una solución para acabar con la “piel de naranja”.

¿Qué es la celulitis y cómo se produce?

La celulitis es la inflamación del tejido celular subcutáneo causada por una alteración o mal funcionamiento de la circulación a nivel micro. La apariencia rugosa o con huequitos que es tan poco atractiva, se produce debido a la retención de líquidos, la cual dificulta la circulación sanguínea y linfática. Los dos componentes de la piel que se alteran por esto son: el ácido condroitín sulfúrico y el ácido hialurónico.

¿Cuáles son las causas de la celulitis?

Todavía no se ha identificado una causa específica de la celulitis, pero se sabe que hay factores que contribuyen a la aparición de la celulitis, entre ellos:

·         El fumar y consumir bebidas alcohólicas, puesto que disminuyen la oxigenación de los tejidos

·         La falta de ejercicio o sedentarismo

·         El sobrepeso y la obesidad

·         Las várices porque dificultan el retorno venoso y contribuyen a la retención de líquidos

·         El uso de ropa muy ajustada que dificulte la circulación

·         Una dieta rica en grasas saturadas

·         El tomar de anticonceptivos por vía oral (tomados)

La herencia es otro de los factores que puede contribuir a que tengas celulitis: si tu mamá tiene celulitis, tú vas a tener más predisposición.  Además, otras condiciones como el embarazo (debido al aumento de hormonas y la carga circulatoria) pueden ser causa de la celulitis.

¿Existe tratamiento para la celulitis?

El mercado está inundado de productos y métodos que prometen la desaparición de la celulitis. Sin embargo, su efectividad es cuestionable. Entre ellos se encuentran sustancias tonificadoras de las venas (venotónicas) como el ruscus aculeatus, los protectores capilares como los flavonoides, cremas con centella asiática o cafeína. También los métodos como los masajes;  la mesoterapia, el cual consiste en inyectar medicamentos estimulantes de la microcirculación por vía subcutánea que dicen acabar con los depósitos de grasas.  Y la liposucción (que es la cirugía mediante la cual se aspira la grasa). Este último a veces hace que la celulitis se vea peor.

Quizá de todos los métodos, el que funcione un poco mejor sea uno a base de rayos láser y sistemas de radiofrecuencia que requieren tratamientos frecuentes (dos veces a la semana por varias semanas). Los resultados pueden durar hasta seis meses. Desde luego siempre y cuando te los administren profesionales calificados.

Si tienes celulitis, te aconsejo que empieces por revisar tu dieta, asegúrate que es saludable. Si estás en sobrepeso, pierde peso y por supuesto, haz del ejercicio parte de tu rutina. Recuerda que si tus músculos se fortalecen la celulitis se notará menos. Y, lo más importante…. con estos cambios, no sólo te verás mejor, también estarás invirtiendo en tu salud!

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Formas de Prevenir la Celulitis

Aplícate Duchas Frías

El método anticelulítico más barato de todos es una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos. Para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir calentándola poco a poco hasta que salga fría.

Haz Ejercicios

En un músculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física, por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos se desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar, cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva.

Masajéate con Guantes

Los guantes de masaje son pequeños aparatos fáciles de usar y muy prácticos. Son perfectos para utilizarlos debajo de la ducha, ya que son tonificantes y suavizantes. Trata de aplicarlos con cremas exfoliantes que dejarán tersa tu piel.

Prueba la mesoterapia

El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas de celulitis inyecciones cargadas de ingredientes activos encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar y regenerar los tejidos. No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen quedar unos leves moretones, los cuales desaparecen rápidamente.

Utiliza Medias de Contención

La utilización de estas medias especiales es muy eficaz para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados. Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos.

 Come papaya

Este árbol frutal originario de América Central tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que, entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa, asegura la publicación.

Ten a Mano Tisanas

Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis tienen una acción drenante venotónica.

Terapia con Reflexología

Este método parte de un principio: cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje, aconseja la autora del libro.

Toma Vitamina E

La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumirla de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja, el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces y avellanas). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.

Practica Yoga

Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja. Dicho esto, es incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas, se comenta en el libro.

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Arcilla para la Belleza y el Cutis

El uso de la arcilla en cosméticos no es nue­vo. En Europa se ha usado en combinación con hierbas y aceites esenciales para limpiar y curar la piel. El uso de la arcilla es seguro y se puede usar en todo tipo de piel si se mez­cla con otros ingredientes como por ejemplo hierbas o aceites. La aromaterapia y la arcilla hacen una combinación poderosa.

La arcilla es uno de los ingredientes más apropiados para limpiar la piel. La arcilla en sus varias formas ayuda a estimular la circu­lación en la piel y aún más importante cuando usamos la arcilla en mascarillas, esta se seca sobre la piel absorbiendo los aceites e impu­rezas en la piel. 

La textura de la arcilla hacen que cuando se seque absorba potentemente. Cuando usamos arcilla es importante no usar recipiente de metal, ni cucharas u otro ins­trumentos metálicos. Es recomendable usar agua destilada (como para todo uso cosméti­co) o agua natural purificada sin cloro. 

MASCARILLA DE ARCILLA 

- Pon el agua con la arcilla. Mézclala hasta formar una pasta uniforme. Deja que la mez­cla repose por unos minutos. Si la mezcla es muy espesa añade agua si tiene mucha agua añade arcilla, la cantidad de mezcla depende donde se va a usar. Para la cara con una cu­charada de arcilla es suficiente.

- Límpiate la cara, quítate el maquillaje y ase­gúrate de quitarte el maquillaje de los ojos. - Aplícate la mezcla sobre cara, evitando el área alrededor de los ojos. Recuéstate y cie­rra lo ojos.

- Deja la mascarilla puesta por 15 ó 20 minu­tos.

- La mas­carilla esta activa mien­tras   esta húmeda cuando se seca deja de trabajar. - Retira la mascarilla con agua fría o al tiempo. Es­pera unos minutos para que la piel se recu­pere y aplí­cate un hu­mectante.

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